Dieta 1000 kalorii
Ogólnie dieta polegająca na tym żeby sprawdzać wchlłaniane kalorie do naszego organizmu, nie można przekraczać większej ilości niż 1000 kalorii, dieta jest bardzo popularna i można powiedzieć że skuteczność jej jest na wysokim poziomie, dlatego że organizm musi pobierać więcej z tłuszczy z odłożonej tkanki tłuszczowej niż w przypadku innych diet. Dieta 1000 kalorii powinna zawierać pieć posiłków są nimi:
śniadanie
drugie śniadanie
obiad
podwieczorek
kolacja
Każda osoba może sama sobie ustalic ile przeznaczy na dany posiłek kalorii, chodzi tylko o to aby dobrze się czuć i nie być przemeczonym , bo przeciez człowiek musi funkcjonować, dużą wartością są przerwy między posiłkami nie mogą być dłuższe niż trzy – cztery godziny od poprzedniego.
Jeśli stosujemy diete jakąkolwiek musimy dokladnie dbać o to aby wypijać dużą ilosc płynów, najlepiej wody zasadniczo powinno się to rozkładać na dwa litry wody przez cały dzien, wode przyjmujemy przed posilkiem co daje nam lepszą ochronę jak i wypełni żołądek a wtedy bedziemy czuć się bardziej najedzeni.
Diety 1000 kcal, nie powinniśmy stosować dłużej niż dwa lub trzy tygonie, po tym okresie moża także przejść na inna diete, która jest mniej jałowa np. w tym wypadku idalnie nada się dieta 1200 kalorii, najważniejsze w diecie na ilość jak i w każdej innej jest konsekwencja w czynie, to oznacza że, musimy radykalnie przeszczegać zaleceń i wytrwać w danej diecie czas który sobie sami ustalilismy. Pamietajmy jednak, że gdy czujemy się zbyt osłabieni kontaktujemy się z dietetykiem bądź lekarzem w celu profilaktycznym.